Weekend z empatią

Jeśli szukasz pomysłu na spotkanie ze sobą i z innymi zanurzając się w głębi porozumienia i kontaktu, to zapraszam na spotkanie podczas którego możesz nauczyć się empatycznego słuchania i słyszenia tego, co ludzie mówią o sobie, gdy czasami mówią o czymś innym .

Weekend z empatią 30.09-01.10 Ostróda

Zakres spotkania:
Empatia a sympatia.
Zadawanie pytań otwartych.
Słuchanie i słyszenie.
To, czego potrzebujesz w relacji z innymi.

 

Dla kogo jest ten warsztat?
Dla osób, które już uczestniczyły w warsztacie opartym o metodykę NVC czyli Porozumienie Bez Przemocy. Zależy mi na tym, by był on czasem pogłębiania swoich kompetencji porozumienia.

Czytaj dalej →

Czy masz zaufanie do swojego szkieletu, czy ufasz, że jest on wystarczająco silny, żeby Cię utrzymać, czy możesz puścić napięcie z mięśni i oprzeć się na sobie? Czy masz w sobie zaufanie, że jesteś wystarczająco silny/a?
Wewnętrzny szkielet to źródło naszej stabilności – naprawdę jest naszym oparciem. Jeśli go widzimy, używamy i doceniamy, daje nam bezpieczeństwo i chroni przed upadkiem.
Mocnych pleców Ci życzę :)
Jeśli jednak go nie doceniamy lub z niego rezygnujemy, to musimy zbudować sobie szkielet zewnętrzny – opieramy się wtedy na ocenach innych, na ich zadowoleniu lub uznaniu.
Chciałabym Ci życzyć zaufania do siebie, odwagi w słuchaniu siebie, wybieraniu w zgodzie ze swoimi potrzebami i wartościami.
Odwagi w oparciu się na sobie, bo masz wszystko, co jest potrzebne do tego, by dać sobie wsparcie, masz mądre ciało, mądrość jest zapisana w Tobie!
❤ Jeśli zaufasz sobie i oprzesz się na swoim wewnętrznym szkielecie to ZAWSZE będziesz mieć wsparcie, bo ono będzie w Tobie – nikt i nic Ci go nie zabierze.
zdjęcie: Mistrz Grześ Winnicki

W poszukiwaniu siebie…

Najpierw był wielki lęk.
Czy to się uda? Czy to ma sens? Czy damy radę? Czy w moim wieku można jeszcze coś zmienić? Czy ja się mogę zmienić?
i zaczęliśmy warsztaty…
Co to znaczy być pewnym siebie? Co taki człowiek potrafi? Co robi? Co mówi?
czulosc
* Wie czego chce, potrafi mówić o emocjach, wyraża siebie, ma plan na siebie, prosi o pomoc, dba o relacje, potrafi ustąpić, zadaje pytania, mówi o potrzebach…

Jednak, żeby to robić potrzebuje odnaleźć siebie – zbudować swoją tożsamość – swoją, a nie tę, która została mu nadana przez oczekiwania innych. Swoją, której może zaufać, bo jest jego domem, w którym czuje się bezpiecznie.Potrzebuje spojrzeć na siebie z czułością i delikatnością – jak na dziecko, które właśnie po raz kolejny boi się, czy zostanie przyjęte, czy może komuś po raz kolejny nie spodoba się to co robi i oberwie krytyką, obrażeniem lub jakąś durną karą typu „będziesz teraz siedział sam w pokoju i nie obchodzi mnie, że się boisz, jak jesteś niegrzeczny to się bój”

Zaufanie do siebie

JEST! Kolejna edycja! Cudowna podróż!
Jeśli czasami brakuje Ci pewności siebie.
Jeśli szukasz sposobów na lepsze porozumienie z innymi.
Jeśli chcesz nauczyć się jak reagować w trudnych sytuacjach.
Jeśli chcesz się pozbyć napięcia i niepokoju z Twojego życia.
Jeśli chcesz po prostu mieć więcej radości i satysfakcji z życia to TA PROPOZYCJA JEST DLA CIEBIE
Zapraszam bo sama jestem podekscytowana efektami tych warsztatów – niektórzy mówią, ze zostawili w Ostródzie SERCE – to jest możliwe, naprawdę
ZAUFANIE DO SIEBIE-2
Kurs składa się z dwóch części. Czytaj dalej →

Warsztaty z NVC – ostatnie przed wakacjami

Jak zadbać o pozytywne emocje w swoim życiu i wyjść z pułapki przemęczenia
Jak zadbać o siebie i obniżać stres w codziennym życiu
Jak reagować na krytykę, atak lub zarzuty.
Jak zrozumieć nieprzyjemne emocje?
Co kryje się pod złością?
Dlaczego mówimy rzeczy, których potem żałujemy?
Jak reagować mniej emocjonalnie a bardziej racjonalnie?
Jak asertywnie powiedzieć trudne rzeczy, by zadbać o jakość kontaktu.

warsztaty online Czytaj dalej →

Kolejna edycja warsztatów dla rodziców nastolatków

Jeśli czasami jest Ci trudno porozumieć się ze swoim nastolatkiem, brakuje Ci pomysłu, jak do niego „dotrzeć” lub wydaje Ci się, że tego nie wytrzymasz i czasami nawet nie wytrzymujesz to zapraszam Cię na spotkania warsztatowe, na których poszukamy rozwiązań co z tym zrobić.
Możliwe, że ostatnio więcej się kłócicie, albo że on już przestał z Tobą rozmawiać, bo woli zamknąć się w pokoju.
W relacji między Wami pojawia się złość, napięcie i bezradność.
Jeśli zdarza Ci się, że masz dość to na początek mam dla Ciebie 3 wiadomości:
warsztaty nastolatek
1. To dość powszechne zjawisko, nasilające się w aktualnej niepewnej sytuacji, która nas otacza, trudne dla wielu rodziców – nie jesteś sam/a.

Pewność siebie

zaufanie do siebie
Cześć Aga! Chciałabym podzielić się z Tobą nowością, która jest od jakiegoś czasu we mnie. Po raz pierwszy w życiu pozwalam sobie na bycie ze sobą: określam sobie czego JA CHCĘ, jaka CHCE BYĆ, z kim CHCE przebywać…
Niesamowite. Mam wreszcie siebie i już nie boję się odrzucenia innych, bo mam siebie.

Dogadać się z nastolatkiem – warsztaty dla rodziców i wychowawców

Zdarza ci się stracić kontrolę i dać ponieść emocjom w relacji z twoim nastoletnim dzieckiem? Bywasz bezradna/y w tej relacji?
Zdarza Ci się myśleć, że nie radzisz sobie jako rodzic, albo że może jesteś „złym rodzicem?

Pracowałam z wieloma rodzicami, którzy z bezsilności, niewiedzy czy braku doświadczenia nie potrafili dogadać się ze swoim dzieckiem, jednak tak jak ty mieli odwagę poszukać pomocy by zadbać o tę relację.

warsztat1

Nastolatek bardzo chciałby być traktowany jak dorosły, a jednocześnie w jego zachowaniu sporo jest bezradności i emocjonalności dziecka. Ponieważ sam uczy się siebie może być nam jako rodzicom trudno się z nim dogadywać, jednak jest kilka narzędzi, które mogą pomóc Ci zachować spokój w tej relacji.

Jeśli chcesz polepszyć swoją relację z nastolatkiem.
Jeśli zależy Ci na lepszym kontakcie.
Jeśli chciałbyś/chciałabyś bardziej kontrolować swoje emocje.
Zapraszam na kurs.

Czytaj dalej →