Jak zadbać o pozytywne emocje w swoim życiu i wyjść z pułapki przemęczenia
Jak zadbać o siebie i obniżać stres w codziennym życiu
Jak reagować na krytykę, atak lub zarzuty.
Jak zrozumieć nieprzyjemne emocje?
Co kryje się pod złością?
Dlaczego mówimy rzeczy, których potem żałujemy?
Jak reagować mniej emocjonalnie a bardziej racjonalnie?
Jak asertywnie powiedzieć trudne rzeczy, by zadbać o jakość kontaktu.
Kolejna edycja warsztatów dla rodziców nastolatków
Jeśli czasami jest Ci trudno porozumieć się ze swoim nastolatkiem, brakuje Ci pomysłu, jak do niego „dotrzeć” lub wydaje Ci się, że tego nie wytrzymasz i czasami nawet nie wytrzymujesz to zapraszam Cię na spotkania warsztatowe, na których poszukamy rozwiązań co z tym zrobić.
Możliwe, że ostatnio więcej się kłócicie, albo że on już przestał z Tobą rozmawiać, bo woli zamknąć się w pokoju.
W relacji między Wami pojawia się złość, napięcie i bezradność.
Jeśli zdarza Ci się, że masz dość to na początek mam dla Ciebie 3 wiadomości:
1. To dość powszechne zjawisko, nasilające się w aktualnej niepewnej sytuacji, która nas otacza, trudne dla wielu rodziców – nie jesteś sam/a.
Zapraszam na YT :)
Pewność siebie
Cześć Aga! Chciałabym podzielić się z Tobą nowością, która jest od jakiegoś czasu we mnie. Po raz pierwszy w życiu pozwalam sobie na bycie ze sobą: określam sobie czego JA CHCĘ, jaka CHCE BYĆ, z kim CHCE przebywać…
Niesamowite. Mam wreszcie siebie i już nie boję się odrzucenia innych, bo mam siebie.
Dogadać się z nastolatkiem – warsztaty dla rodziców i wychowawców
Zdarza ci się stracić kontrolę i dać ponieść emocjom w relacji z twoim nastoletnim dzieckiem? Bywasz bezradna/y w tej relacji?
Zdarza Ci się myśleć, że nie radzisz sobie jako rodzic, albo że może jesteś „złym rodzicem?
Pracowałam z wieloma rodzicami, którzy z bezsilności, niewiedzy czy braku doświadczenia nie potrafili dogadać się ze swoim dzieckiem, jednak tak jak ty mieli odwagę poszukać pomocy by zadbać o tę relację.
Nastolatek bardzo chciałby być traktowany jak dorosły, a jednocześnie w jego zachowaniu sporo jest bezradności i emocjonalności dziecka. Ponieważ sam uczy się siebie może być nam jako rodzicom trudno się z nim dogadywać, jednak jest kilka narzędzi, które mogą pomóc Ci zachować spokój w tej relacji.
Jeśli chcesz polepszyć swoją relację z nastolatkiem.
Jeśli zależy Ci na lepszym kontakcie.
Jeśli chciałbyś/chciałabyś bardziej kontrolować swoje emocje.
Zapraszam na kurs.
Warsztaty budowania siebie
Od lat dostaję pytanie – czy można wziąć udział w warsztatach, które prowadzisz poza biznesem? I oto można! Zapraszam!
Jeśli czasami brakuje Ci pewności siebie.
Jeśli szukasz sposobów na lepsze porozumienie z innymi.
Jeśli chcesz nauczyć się jak reagować w trudnych sytuacjach.
Jeśli chcesz się pozbyć napięcia i niepokoju z Twojego życia.
Jeśli chcesz po prostu mieć więcej radości i satysfakcji z życia to TA PROPOZYCJA JEST DLA CIEBIE Czytaj dalej
Relacja z samym sobą
Magda: Ależ ładnie wyglądasz, zakochałaś się?
Ja: Nie, ale mam dobre życie.
Magda: Myślę, że wszyscy mamy, ale Ty masz wyraźnie tego świadomość.
Ma rację, mam dobre życie i świadomość tego jak jest dobre. Mam też dobrą relację ze sobą i ze swoją nastoletnią córką.
Jeśli chciałbyś zadbać o którąś z tych relacji to zapraszam Cię na warsztaty, które poprowadzę już od października:
Relacja z samym sobą
Relacja z nastolatkiem
więcej szczegółów już wkrótce
zapraszam
Agnieszka Kozak
Warsztaty w Ostródzie, YT i nowa firma
Nie ma mnie tu bo jestem gdzieś indziej 
Robię to o czym marzyłam od dawna czyli uruchamiam warsztaty o które pytaliście i oto jest moje nowe dziecko!
Zajrzyj i zobacz ostatni film na YT (subskybuj kanał jeśli uznasz, że warto)
https://youtu.be/DtRO2rar02o
Do zobaczenia na warsztatach już w październiku!
Uniknąć pandemii samotności
Izolacja, której aktualnie doświadczamy powoli zaczyna nam doskwierać. Większość z nas już zrobiła porządki w domach, szufladach, garażach czy samochodach. Sprawy, które „czekały na lepszy czas” również już zostały skończone. Po pierwszym entuzjazmie, wynikającym z dużej ilości czasu wolnego, następuje powolny spadek formy, jakby spadała nam życiowa energia. Wielu ludzi, z którymi aktualnie pracuję mówi o tym, że trudno im się samym zmobilizować, a nawet jeśli robią różne rzeczy to mają poczucie, że zrobili mało i wiele rzeczy jest bez sensu.
W emocjach pojawia się napięcie, niepokój, obniżenie nastroju, może rozdrażnienie lub spowolnienie. Może to oznaczać, że organizm przechodzi w stan przetrwania. Czytaj dalej
Lęk – o czym chce mi dzisiaj powiedzieć
Sporo teraz wokół nas jest informacji i pomieszania z nim związanego. Obserwuję dwa fronty wiatru, który wieje. Jeden, który mówi, że nie sposób się nie bać, skoro wszyscy wokół się boją i wchodzą w skalę paniki i drugi, który zdaje się próbować nas przekonać, że jeśli odczuwamy lęk to coś nie tak z nami, że brakuje nam zaufania i pewności, że wszystko będzie dobrze.
W tej sytuacji myślę sobie, że to co wiemy to to, że będzie „jakoś”, bo chyba nie do końca potrafimy zdefiniować to „dobrze”. Czy my do tej pory naprawdę żyliśmy dobrze? Czytaj dalej