⚡️ Ojciec nas bił, ale to, że biegłam w nocy po śniegu po policję nic nie dawało, bo przecież wszyscy to byli jego kumple – przyjechali, pogadali i wracali do siebie, a my zostawaliśmy z jego złością i furią…

⚡️ Mama była łaskawa, pozwalała nam wybrać, czym dostaniemy lanie, ja wybierałam najgrubszy pas, bolało znacznie mniej niż bicie kablem od prodiża.

⚡️ Tata nie krzyczy, ale jak jest zły, to nie odzywa się kilka dni, nie lubię tego, mam wrażenie, że pęknę w środku od tego, że go nie ma i ta kara jest nie do wytrzymania dla mnie – wolałabym, żeby mnie zlał, to milczenie mnie tnie do żywego.

⚡️ Na nikogo przecież nie krzyczę i nie ubliżam, a to, że czasami bywam złośliwy i powiem kilka sarkastycznych żarcików, to nie jest powód do przesadzania, że stosuję przemoc psychiczną.

Czy Państwo trochę nie przesadzacie z tym mówieniem o przemocy, skoro mamy tak wyedukowane społeczeństwo i wiemy już, że dzieci nie można bić? – to zdanie słyszymy z Jackiem Wasilewskim i Joanną Marczyszyn-Berendt, kiedy mówimy o przemocy przy okazji książek, w których o niej piszemy.

Naprawdę wiemy? Czytaj dalej →

Jak zadbać o pozytywne emocje w swoim życiu i wyjść z pułapki przemęczenia
Jak zadbać o siebie i obniżać stres w codziennym życiu
Jak reagować na krytykę, atak lub zarzuty.
Jak zrozumieć nieprzyjemne emocje?
Co kryje się pod złością?
Dlaczego mówimy rzeczy, których potem żałujemy?
Jak reagować mniej emocjonalnie a bardziej racjonalnie?
Jak asertywnie powiedzieć trudne rzeczy, by zadbać o jakość kontaktu.

Czytaj dalej →

Nie ma mnie tu bo jestem gdzieś indziej
Robię to o czym marzyłam od dawna czyli uruchamiam warsztaty o które pytaliście i oto jest moje nowe dziecko!

Zajrzyj i zobacz ostatni film na YT (subskybuj kanał jeśli uznasz, że warto)

https://youtu.be/DtRO2rar02o

Do zobaczenia na warsztatach już w październiku!

Izolacja, której aktualnie doświadczamy powoli zaczyna nam doskwierać. Większość z nas już zrobiła porządki w domach, szufladach, garażach czy samochodach. Sprawy, które „czekały na lepszy czas” również już zostały skończone. Po pierwszym entuzjazmie, wynikającym z dużej ilości czasu wolnego, następuje powolny spadek formy, jakby spadała nam życiowa energia. Wielu ludzi, z którymi aktualnie pracuję mówi o tym, że trudno im się samym zmobilizować, a nawet jeśli robią różne rzeczy to mają poczucie, że zrobili mało i wiele rzeczy jest bez sensu.

W emocjach pojawia się napięcie, niepokój, obniżenie nastroju, może rozdrażnienie lub spowolnienie. Może to oznaczać, że organizm przechodzi w stan przetrwania. Czytaj dalej →

Sporo teraz wokół nas jest informacji i pomieszania z nim związanego. Obserwuję dwa fronty wiatru, który wieje. Jeden, który mówi, że nie sposób się nie bać, skoro wszyscy wokół się boją i wchodzą w skalę paniki i drugi, który zdaje się próbować nas przekonać, że jeśli odczuwamy lęk to coś nie tak z nami, że brakuje nam zaufania i pewności, że wszystko będzie dobrze.

W tej sytuacji myślę sobie, że to co wiemy to to, że będzie „jakoś”, bo chyba nie do końca potrafimy zdefiniować to „dobrze”. Czy my do tej pory naprawdę żyliśmy dobrze?  Czytaj dalej →

Z definicji kryzys to sytuacja, w której dotychczasowe sposoby funkcjonowania okazują się być nieprzydatne i nieefektywne. Jednak nam ludziom trudno jest uwierzyć w to, że nie mamy racji i nie jesteśmy Bogiem. Próbujemy więc kurczowo trzymać się starego wypierając informację, że nastało coś nowego, na co mamy ograniczony wpływ. Bezradność wydaje się być trudna do zaakceptowania… Czytaj dalej →

Jadę pociągiem, obok mnie siedzi rodzina z dzieckiem lat około 9. Oboje rodzice pogrążeni w przeglądaniu smartfonów. Młody pyta – mamo jaką mam najsłabszą ocenę?

- Najsłabsza to 5-, z tego co widzę.
- To chyba dobrze, co? Czytaj dalej →

Przyjeżdżam tu od wielu lat z różnymi grupami. Lubię tu szkolić, ponieważ miejsce ma swój urok i klimat. Podczas obiadu pochodzi do mnie Szefowa kuchni i pyta, czy może mi zadać osobiste pytanie. Zaciekawiona, ale też z lekkim niepokojem odpowiadam, że tak. Więc pyta:
„Pani Agnieszko, przyjeżdża pani do nas od lat, ale za każdym razem, kiedy panią widzę wygląda Czytaj dalej →

Matka Teresa powiedziała kiedyś, że:

Nie liczy się ile robimy, ale jak wiele miłości w to wkładamy.
Nie liczy się też to, ile dajemy, leczy z jak wielką miłością dajemy.

Naprawdę w byciu z ludźmi chodzi o to, żeby dawać z serca, z tego, co w nas żywe, z tego, że chcemy i pragniemy być dla innych, a nie dlatego, że „tak trzeba”, „powinnam”, „ktoś oczekuje”, „muszę”. Czytaj dalej →

Jest błyskotliwy. Kiedy opowiada, mówi w taki sposób, jakby malował obrazy. Zaczynam widzieć sceny o których mówi, odkrywam na nowo rzeczy, o których już przecież słyszałam, a jednak stają się dla mnie nowe. Gdy opowiada, niemalże w tle odgaduję dźwięki, prawie dotykam tych ludzi o których mówi, całą sobą jestem w tych scenach, o których opowiada, ciągle się zadziwiam odkryciami, których przez to dokonuję.
Ma dar, ludzie przyjeżdżają, żeby go słuchać, by poznać to, czego sam doświadczył. To, co mówi płynie z mózgu i z serca – mocna i pociągająca mieszanka… Czytaj dalej →