Opis
Ten warsztat jest dla Ciebie:
- Jeśli chcesz nauczyć się formułować prośby do innych.
- Jeśli chcesz zrozumieć źródła swoich emocji.
- Jeśli chcesz mieć więcej luzu i radości w życiu.
- Jeśli masz czasami poczucie, że inni Cię nie rozumieją.
- Jeśli chcesz mieć więcej porozumienia ze sobą i z innymi.
Opis warsztatu:
- Potrzeby i strategie ich zaspokajania – jak zadbać o pozytywne emocje w swoim życiu i wyjść z pułapki przemęczenia, zniechęcenia i lęku.
- Wdzięczność – jak zadbać o siebie i obniżać stres w codziennym życiu i odzyskać radość i lekkość życia.
- Empatia dla siebie – jak reagować na krytykę, atak lub zarzuty i pozostać przy sobie i tym, co dla mnie ważne.
- Komunikaty, które zrywają kontakt z drugą osobą.
- Emocje, myśli i interpretacje w relacjach z innymi ludźmi.
- Źródła emocji negatywnych i sposoby na zmianę reagowania pod wpływem emocji.
Jeśli pieniądze są dla Ciebie problemem – napisz do mnie – poszukamy rozwiązań. Możesz zapłacić całość, możemy się umówić na podzielenie płatności na części (wszystko jest do dogadania).
Uczestnicy o tym warsztacie mówią:
Najważniejsze zdanie dla mnie: żeby siebie dać, trzeba siebie mieć, więc zaczynam ćwiczyć empatię dla siebie, choć to może być wyzwanie jak się tyle lat było dla innych.
Zrozumiałam, dlaczego się wściekam, a inni nie rozumieją, o co mi chodzi.
Nauczyłam, się, że jeżeli czegoś chcę to nie mogę liczyć na to, że inni się domyślą – jak nie powiem to nie zadziała.
Najważniejsze zdanie dla mnie: żeby siebie dać, trzeba siebie mieć, więc zaczynam ćwiczyć empatię dla siebie, choć to może być wyzwanie jak się tyle lat było dla innych.
Zrozumiałam, dlaczego się wściekam, a inni nie rozumieją, o co mi chodzi.
