Opis
Ten warsztat jest dla Ciebie:
- Czasami czujesz, że ludzie nadużywają Twojej dobroci;
- Chcesz czasami powiedzieć NIE, a jednak mówisz TAK;
- Wybierasz zadowolenie innych zamiast siebie;
- Boisz się reakcji innych na to, że odmówisz;
- Uważasz, że dbanie o siebie jest wyrazem egoizmu;
- Wybierasz innych zamiast siebie;
- Trudno Ci odmawiać, bo boisz się, że więcej Cię nie poproszą;
- Ważniejsze jest to, co czują inni niż Twoje samopoczucie.
Podczas warsztatu poszukasz odpowiedzi na pytania:
- Jak stawiać granice, by budować relację?
- Jak komunikowanie potrzeb dba o granice?
- Jakie potrzeby kryją się za brakiem odmowy?
- Co kryje się pod lękiem przed odmową?
- Dlaczego trudno jest mi powiedzieć NIE?
- Jak odmówić, by zadbać o siebie i relację?
- O co zadbasz, jeśli nauczysz się odmawiać?
- Dlaczego czasami nie potrafisz się wycofać?
Korzyści:
- Praca w bezpiecznej atmosferze bez ocen.
- Uważność na każdego uczestnika.
- Empatia i wyrozumiałość.
- Relacje i wymiana w gronie ludzi, którzy chcą się zmieniać.
- Różnorodne metody pracy.
Jeśli pieniądze są dla Ciebie problemem – napisz do mnie – poszukamy rozwiązań. Możesz zapłacić całość, możemy się umówić na podzielenie płatności na części (wszystko jest do dogadania).
Opis sposobu pracy:
- Pracujemy w grupie przyglądając się konkretnym sytuacjom z życia.
- Kluczowa jest zasada poufności.
- Każdy decyduje nad czym pracuje i czym chce się zająć.
- Metody pracy: ćwiczenia w parach, praca indywidualna, psychodrama, elementy pracy z ciałem.
