Wybieram siebie
by wybrać życie na miarę siebie
Jak często masz poczucie, że odgrywasz rolę, którą narzucili Ci inni? Czy zastanawiasz się czasem, jak wyglądałoby Twoje życie, gdybyś, zamiast spełniać oczekiwania otoczenia, mógł/mogła po prostu być sobą?
Odgrywanie z góry przydzielonych ról odbiera satysfakcję z życia. Pozbawia poczucia sprawczości, rodzi frustrację i skutkuje niezadowoleniem z siebie. Zamiast grać role, które narzucili nam inni, możemy być reżyserami swojego życia.
- Forma serii: Szkolenie online
- Całkowity czas trwania filmów: 1,30h
- Miejsce: platforma kursowa youniversity.be
- Ilość lekcji: 11
Gdy zrozumiesz schematy, które zatrzymują życie i odbierają jego radość, będziesz w stanie porzucić je na rzecz działań czyniących Cię szczęśliwym/szczęśliwą. Odzyskasz spokój i zadowolenie, obniżysz stres i napięcie w swoim życiu. Spotkasz się z prawdziwym/ą sobą, pokochasz siebie i zaczniesz wybierać to, co daje Ci satysfakcję.
Ta seria pomoże Ci zdecydować, co jest dla Ciebie naprawdę ważne i co chcesz robić inaczej, by odzyskać przestrzeń do bycia sobą, luz i zadowolenie za sprawą wyborów dających przepływ życia w Tobie. Dzięki niej zdobędziesz umiejętność rozumienia swoich potrzeb i stawiania granic. Nauczysz się dbania o siebie, rozumienia swoich emocji i rezygnowania z zadowalania innych.
Wybierz życie na co dzień, zamiast odkładać je na kiedyś.
Jakie problemy rozwiążesz?
- zrozumiesz, co jest dla Ciebie ważne i zaczniesz wybierać to, co daje Ci satysfakcję;
- zdobędziesz umiejętność rozumienia swoich potrzeb;
- nauczysz się stawiania granic, dbania o siebie, rozumienia swoich emocji;
- podniesiesz poziom przyjemnych emocji w swoim życiu;
- odzyskasz spokój i zadowolenie;
- wyeliminujesz schematy odbierające radość życia;
- zdecydujesz, co czyni Cię szczęśliwym/ szczęśliwą;
- obniżysz stres i napięcie w swoim życiu.
Czego się nauczysz?
- wiary w siebie;
- rozumienia emocji;
- identyfikacji potrzeb;
- dbania o siebie;
- obniżania stresu;
- stawiania granic;
- drogi do siebie;
- szczęścia.
Tytuły odcinków:
- Tożsamość – jakie jest moje JESTEM? — czas trwania 9:50
- 3xW: widziani, ważni i wartościowi — czas trwania 9:40
- Szacunek do siebie — czas trwania 10:14
- Chcę vs. muszę – Napięcia w ciele — czas trwania 7:54
- Emocje jako posłańcy z ciała — czas trwania 10:39
- Rama potrzeb – Granice — czas trwania 10:40
- Potrzeby i oczekiwania wobec innych — czas trwania 8:59
- Zaklęcia – Uwzględnianie siebie — czas trwania 10:51
- Ruch, który daje życie — czas trwania 6:10
- Cień i wątpliwości — czas trwania 5:02
- Wybieram i doceniam — czas trwania 5:45
Zobacz zapowiedź kursu
- Koszt uczestnictwa: Dostęp do ponad 900 filmów i pierwsze 7 dni bez opłat
- Ilość godzin warsztatu: 1,30h
Aby przejść do kursu online, kliknij w przycisk „Kup teraz”.
Kurs jest dostępny na platformie youniversity.be